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 スワイショウは、だれでも簡単にできる運動で、疲れた時に、ささっとできて便利です。 動画などもあるので、ご自身で検索して参照してください。 椅子の近くに立って、力をぬいて、 動画 すいスイっと 毛細血管の総てが膨らみ、血液が流れ込んでいき、皮膚や体内の温度が上がるんですね。スワイショウによって体性感覚が開発されていくと、楚羅さんが、体の中がジワーッとしてくるようになったと言われていましたが、皮膚や体内スワイショウ スワイショウってなに？ スワイショウはごく簡単な健康体操で、気功や太極拳の準備運動として行なわれます。 もともとの由来は中国武術の訓練法のひとつで、腕の力を抜いて振るだけの誰にでもできる運動です。 スワイショウの効果は？ スワイショウで健康やリラックスの効果もあり 自宅でできるやり方は あめのちはれ スワイショウ 動画